추락하는 꿈 해몽 | 높은 빌딩·떨어지지만 다치지 않음·불안 의미

INPUT (텍스트)

제목: 높은 빌딩에서 떨어졌지만 다치지 않았어요
시간대: 밤
감정: 불안
카테고리: 추락
내용: 빌딩 옥상에서 경치를 구경하다가 갑자기 발이 미끄러졌습니다. 빠르게 아래로 떨어지며 바람 소리가 귀를 때렸고, 바닥이 가까워질수록 심장이 미친 듯 뛰었습니다. 다행히 땅에 닿기 전에 깨어났지만 손이 덜덜 떨렸습니다.

INPUT (JSON)

{
  "dreamText": "제목: 높은 빌딩에서 떨어졌지만 다치지 않았어요\n시간대: 밤\n감정: 불안\n카테고리: 추락\n내용: 빌딩 옥상에서 경치를 구경하다가 갑자기 발이 미끄러졌습니다. 빠르게 아래로 떨어지며 바람 소리가 귀를 때렸고, 바닥이 가까워질수록 심장이 미친 듯 뛰었습니다. 다행히 땅에 닿기 전에 깨어났지만 손이 덜덜 떨렸습니다.",
  "meta": null,
  "userContext": null
}

OUTPUT (JSON)

{
  "input": {
    "dreamText": "제목: 높은 빌딩에서 떨어졌지만 다치지 않았어요\n시간대: 밤\n감정: 불안\n카테고리: 추락\n내용: 빌딩 옥상에서 경치를 구경하다가 갑자기 발이 미끄러졌습니다. 빠르게 아래로 떨어지며 바람 소리가 귀를 때렸고, 바닥이 가까워질수록 심장이 미친 듯 뛰었습니다. 다행히 땅에 닿기 전에 깨어났지만 손이 덜덜 떨렸습니다."
  },
  "summary": "밤, 높은 빌딩 옥상에서 미끄러져 급격히 추락하지만 다치지 않고 깨어나 심한 불안과 떨림을 남긴 꿈.",
  "symbols": [
    {
      "name": "추락",
      "meanings": [
        "통제력 상실",
        "불안과 두려움",
        "급격한 변화"
      ],
      "interpretation": "추락은 삶에서 발판을 잃었다는 감각과 성과·관계·건강에 대한 불안을 상징합니다.",
      "polarity": "negative",
      "weight": 0.35
    },
    {
      "name": "높은 빌딩",
      "meanings": [
        "야망과 목표",
        "사회적 위치",
        "압박감"
      ],
      "interpretation": "높은 빌딩은 높은 목표·책임을 의미하며, 그곳에서의 추락은 기대에 못 미칠까 두려운 마음을 드러냅니다.",
      "polarity": "neutral",
      "weight": 0.25
    },
    {
      "name": "밤",
      "meanings": [
        "무의식",
        "불확실성",
        "예지성 강화"
      ],
      "interpretation": "밤은 보이지 않는 걱정과 무의식적 불안을 확대합니다.",
      "polarity": "neutral",
      "weight": 0.1
    },
    {
      "name": "바람 소리",
      "meanings": [
        "속도감",
        "감각 과부하",
        "경고 신호"
      ],
      "interpretation": "귀를 때리는 바람은 변화 속도가 통제 범위를 넘어섰음을 알리는 감각적 경보로 볼 수 있습니다.",
      "polarity": "negative",
      "weight": 0.1
    },
    {
      "name": "심장 박동 고조",
      "meanings": [
        "각성 반응",
        "스트레스",
        "위기 대처"
      ],
      "interpretation": "심장 고동은 스트레스 호르몬 분비와 관련된 즉각적 각성 상태를 반영합니다.",
      "polarity": "neutral",
      "weight": 0.1
    },
    {
      "name": "무사함(다치지 않음)",
      "meanings": [
        "위기 모면",
        "액땜",
        "회복 탄력성"
      ],
      "interpretation": "결말의 무사함은 실제 상황에서도 큰 손실 없이 지나갈 가능성, 혹은 조기 경고의 의미를 가집니다.",
      "polarity": "positive",
      "weight": 0.1
    }
  ],
  "traditionalInterpretation": {
    "overview": "추락하지만 다치지 않는 꿈은 전통적으로 액운을 크게 피하거나 위기를 모면한다는 해석과 함께, 경계심을 높이라는 신호로도 봅니다.",
    "luckScore": 62,
    "rationale": [
      "추락 자체는 흉조이나, 다치지 않은 결말이 길로 전환하는 요소로 작용합니다.",
      "밤과 강한 불안 정서는 예지·경고성이 강화되어 주의가 필요함을 시사합니다."
    ]
  },
  "psychologicalInterpretation": {
    "overview": "과부하된 책임·기대, 실패 공포, 통제 어려움이 혼합된 스트레스 꿈입니다. 깨어서도 남는 떨림은 신체화된 불안 신호입니다.",
    "themes": [
      "성과 압박",
      "통제력 상실",
      "위기 대비 욕구"
    ],
    "rationale": [
      "미끄러짐→추락의 연쇄는 ‘작은 실수로 큰 손실’에 대한 두려움을 압축합니다.",
      "무사 결말은 ‘아직 회복 여지와 대안이 있다’는 내면의 복원력 표식입니다."
    ]
  },
  "possibleRealLifeCauses": [
    "기한 임박 프로젝트·시험·프레젠테이션 등 성과 압박",
    "최근 실수·실패 경험 이후 재발 우려",
    "수면 부족·카페인 과다로 인한 과각성 상태",
    "역할·책임 상승으로 인한 심리적 부담"
  ],
  "conditionalInterpretations": [
    {
      "condition": "중요한 마감·평가를 앞두고 있을 때",
      "analysis": "높은 빌딩(높은 목표)에서의 추락은 성과에 대한 불안을 반영합니다. 무사 결말은 준비를 보완하면 피해를 줄일 수 있음을 시사합니다.",
      "recommendations": [
        {
          "text": "핵심 리스크 3가지를 적고, 각각에 대한 대응 체크리스트를 만드세요.",
          "priority": "high"
        },
        {
          "text": "리허설·모의질문으로 실패 시나리오를 미리 소거하세요.",
          "priority": "medium"
        }
      ]
    },
    {
      "condition": "최근 수면의 질이 떨어지거나 과로 중일 때",
      "analysis": "바람 소리·심박 급등은 과각성의 전형적 신호입니다.",
      "recommendations": [
        {
          "text": "취침 2–3시간 전 카페인·스크린 노출을 줄이고, 같은 시각에 눕는 수면 위생을 적용하세요.",
          "priority": "high"
        },
        {
          "text": "잠들기 전 5분 호흡(4-6 호흡법)으로 교감신경을 낮추세요.",
          "priority": "medium"
        }
      ]
    }
  ],
  "situationalAdvice": {
    "health_wellbeing": {
      "label": "건강과 웰빙",
      "when": "깨어서도 떨림·심계항진이 지속될 때",
      "rationale": [
        "반복되는 추락 꿈과 심박 고조는 스트레스 과부하의 신호일 수 있습니다.",
        "수면 박탈은 불안 꿈 빈도를 높입니다."
      ],
      "actions": [
        {
          "text": "규칙적 수면·기상 고정, 저녁 루틴(스트레칭·미지근한 샤워·호흡) 도입",
          "priority": "high"
        },
        {
          "text": "주 2–3회 20분 유산소로 잔여 스트레스 소모",
          "priority": "medium"
        }
      ]
    },
    "conflict_resolution": {
      "label": "갈등 해결(성과·실패 불안 포함)",
      "when": "성과 압박이나 평가 상황이 갈등·불안으로 증폭될 때",
      "rationale": [
        "추락 공포는 실제로는 ‘기대-자원 불균형’ 문제에서 촉발됩니다."
      ],
      "actions": [
        {
          "text": "업무·과제 범위를 명확히 재정의(할 것/미룰 것/위임할 것)",
          "priority": "high"
        },
        {
          "text": "이해관계자와 성공 기준을 구체화(측정 가능한 완료 정의)",
          "priority": "medium"
        }
      ]
    },
    "self_growth": {
      "label": "자기 성장",
      "when": "변화·승진·이직 등 전환기를 앞둘 때",
      "rationale": [
        "무사 착지는 ‘낙하 중에도 배우는 능력’을 상징합니다."
      ],
      "actions": [
        {
          "text": "작은 실패 허용 구간을 설정하고, 실험-회고 주기를 짧게 운영",
          "priority": "medium"
        },
        {
          "text": "하루 1개 ‘잘한 점’ 기록으로 자기 효능감 회복",
          "priority": "low"
        }
      ]
    }
  },
  "advice": {
    "general": [
      {
        "text": "가장 걱정되는 한 가지 상황을 문장으로 쓰고, ‘발생 확률·영향·대응’ 3열 표로 정리하세요.",
        "priority": "high"
      },
      {
        "text": "실수 가능 지점(‘미끄러짐’)을 찾아 사전 점검 목록을 만드세요.",
        "priority": "medium"
      },
      {
        "text": "무사 결말을 떠올리며 ‘복구 계획’을 시뮬레이션해 회복 탄력성을 강화하세요.",
        "priority": "medium"
      }
    ],
    "selfCare": [
      {
        "text": "취침 전 호흡 5분(4초 들이마심·6초 내쉼)과 목·승모 스트레칭",
        "priority": "high"
      },
      {
        "text": "불안을 느낄 때 즉시 ‘5-4-3-2-1’ 감각 접지법으로 현재화",
        "priority": "medium"
      }
    ],
    "redFlags": [
      "추락 꿈이 주 2회 이상 반복되고 공황·불면이 동반되면 전문가 상담을 고려하세요.",
      "가슴 통증·현기증 등 신체 증상이 지속되면 의학적 평가를 받으세요."
    ]
  },
  "meta": {
    "confidence": 0.93,
    "version": "dream-v1",
    "lang": "ko"
  }
}