늪에 빠지는 꿈 해몽 | 불안·압박·통제력 상실의 상징

INPUT (텍스트)

제목: 늪에 빠졌어요
시간대: 밤
감정: 두려움
카테고리: 추락
내용: 발밑이 갑자기 푹 꺼지며 진흙 속으로 빨려 들어갔어요. 몸을 움직일수록 더 깊이 가라앉았습니다. 숨이 막혀 눈을 뜨자 이마에 땀이 흘렀습니다.

OUTPUT (JSON)

{
  "summary": "진흙 늪에 빠져 몸부림칠수록 더 깊이 가라앉고, 숨이 막혀 두려움을 느끼는 꿈.",
  "symbols": [
    {
      "name": "늪",
      "meanings": [
        "진전 없는 곤경",
        "감정적 억압",
        "현실의 답답함"
      ],
      "interpretation": "늪은 빠져나오기 힘든 문제나 심리적 압박을 상징합니다.",
      "polarity": "negative",
      "weight": 0.38
    },
    {
      "name": "추락",
      "meanings": [
        "불안",
        "통제 상실",
        "위기감"
      ],
      "interpretation": "추락은 삶의 불안정성과 두려움을 나타냅니다.",
      "polarity": "negative",
      "weight": 0.32
    },
    {
      "name": "진흙",
      "meanings": [
        "막힘",
        "혼란",
        "침체"
      ],
      "interpretation": "진흙은 현실에서의 장애물과 혼란을 의미합니다.",
      "polarity": "negative",
      "weight": 0.18
    },
    {
      "name": "숨 막힘",
      "meanings": [
        "심리적 압박",
        "긴장",
        "스트레스"
      ],
      "interpretation": "숨이 막히는 상황은 압박감과 불안의 신호입니다.",
      "polarity": "negative",
      "weight": 0.12
    }
  ],
  "traditionalInterpretation": {
    "overview": "늪에 빠지는 꿈은 전통적으로 풀기 어려운 난관이나 심리적 억압, 답답함을 암시합니다.",
    "luckScore": 28,
    "rationale": [
      "늪과 진흙은 전통적으로 불길함과 막힘을 상징합니다.",
      "추락과 숨 막힘은 위기감과 답답함을 더합니다.",
      "야간 꿈이므로 예지성이 소폭 가중되어 해석의 신뢰도가 증가합니다."
    ]
  },
  "psychologicalInterpretation": {
    "overview": "이 꿈은 현재 겪고 있는 불안, 통제 상실, 압박감이 무의식적으로 표출된 것으로 보입니다.",
    "themes": [
      "불안",
      "감정적 억압",
      "현실 도피 욕구"
    ],
    "rationale": [
      "진흙 속에서 몸부림칠수록 더 가라앉는 장면은 해결되지 않는 고민이나 부담을 반영합니다.",
      "숨 막힘과 두려움은 극심한 스트레스와 현실 회피 심리를 시사합니다."
    ]
  },
  "possibleRealLifeCauses": [
    "최근 해결이 어렵거나 반복되는 문제로 인한 스트레스",
    "감정적 부담이나 압박감을 느끼는 상황",
    "통제 불능의 상황에 대한 두려움",
    "신체적 피로 또는 수면 중 호흡 곤란"
  ],
  "conditionalInterpretations": [
    {
      "condition": "최근 중요한 결정을 미루고 있다면",
      "analysis": "늪에 빠지는 꿈은 우유부단함이나 미해결 문제에 대한 무의식적 부담이 반영된 것일 수 있습니다.",
      "recommendations": [
        {
          "text": "작은 부분부터라도 결정을 시도해보는 것이 심리적 부담 완화에 도움이 될 수 있습니다.",
          "priority": "medium"
        }
      ]
    },
    {
      "condition": "지속적인 스트레스와 불안이 동반된다면",
      "analysis": "꿈에서의 숨 막힘은 실제 스트레스가 심리·신체적으로 영향을 주고 있음을 시사합니다.",
      "recommendations": [
        {
          "text": "스트레스 요인을 구체적으로 정리해보고, 신뢰할 만한 사람과 대화하는 시간을 가지세요.",
          "priority": "high"
        }
      ]
    }
  ],
  "situationalAdvice": {
    "health_wellbeing": {
      "label": "건강·웰빙",
      "when": "몸이 무겁거나 숨이 막히는 꿈을 꾸었을 때",
      "rationale": [
        "숨 막힘과 진흙에 빠지는 느낌은 신체적·정신적 피로 누적을 시사합니다.",
        "두려움과 긴장감이 꿈에 반복적으로 나타나는 경우 건강 신호일 수 있습니다."
      ],
      "actions": [
        {
          "text": "가벼운 스트레칭이나 산책으로 몸의 긴장을 풀어보세요.",
          "priority": "high"
        },
        {
          "text": "수면 전 자극적인 활동이나 고민을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.",
          "priority": "medium"
        }
      ]
    },
    "conflict_resolution": {
      "label": "갈등·위기관리",
      "when": "문제에 갇힌 듯한 답답함을 느낄 때",
      "rationale": [
        "늪에 빠지는 상황은 해결되지 않는 갈등이나 위기를 상징합니다.",
        "몸부림칠수록 더 깊이 빠지는 장면은 무리한 대응이 상황을 악화시킬 수 있음을 시사합니다."
      ],
      "actions": [
        {
          "text": "혼자 문제를 해결하려 애쓰기보다 도움을 요청하는 것이 효과적일 수 있습니다.",
          "priority": "high"
        },
        {
          "text": "상황을 냉정하게 바라보고 조급한 결정은 피하세요.",
          "priority": "medium"
        }
      ]
    },
    "self_growth": {
      "label": "자기성장",
      "when": "최근 감정적으로 위축되거나 자신감을 잃었다고 느낄 때",
      "rationale": [
        "꿈의 두려움과 무력감은 자기 신뢰 부족을 반영할 수 있습니다.",
        "진흙에서 빠져나오지 못하는 장면은 성장의 정체감을 상징합니다."
      ],
      "actions": [
        {
          "text": "작은 성취 경험을 통해 자신감을 서서히 회복하는 노력을 해보세요.",
          "priority": "medium"
        },
        {
          "text": "스스로를 비난하기보다 현재의 감정을 받아들이는 것이 도움이 될 수 있습니다.",
          "priority": "medium"
        }
      ]
    }
  },
  "advice": {
    "general": [
      {
        "text": "진흙 속에서 몸부림치던 감정이 지속된다면 주변에 고민을 털어놓는 시간을 가지세요.",
        "priority": "high"
      },
      {
        "text": "문제가 복잡하게 느껴질 때는 즉각적인 해결보다 우선순위를 정해 하나씩 접근하는 것이 도움이 될 수 있습니다.",
        "priority": "medium"
      },
      {
        "text": "꿈에서의 두려움을 무시하지 말고, 일상에서 불안을 유발하는 환경이나 습관을 점검해보세요.",
        "priority": "medium"
      }
    ],
    "selfCare": [
      {
        "text": "숨이 답답하게 느껴졌다면 깊은 호흡을 반복하며 긴장을 완화해보세요.",
        "priority": "high"
      },
      {
        "text": "잠들기 전 조용한 음악이나 명상으로 마음을 안정시키는 시간을 가지세요.",
        "priority": "medium"
      }
    ],
    "redFlags": [
      "숨 막힘이나 극심한 불안이 꿈에서 반복된다면 수면 질 또는 건강 이상 신호일 수 있으니 주의하세요.",
      "현실에서도 극심한 무력감이나 우울감이 장기간 지속된다면 전문가의 상담이 필요할 수 있습니다."
    ]
  },
  "meta": {
    "confidence": 0.92,
    "version": "dream-v1",
    "lang": "ko"
  }
}